水分補給

夏登山の水対策　冷水を維持する方法

6月から9月は登山をする人、しない人に関わらず、注意をしなければならないのが水分補給ですね。量販店でも夏にかけてはスポーツやビタミン系飲料の新商品が並び、体に効率よく吸収されることをうたう商品も明らかに増えたように感じます。しかし、スポーツ...

夏の登山時の水分の準備

Preparing Water for Summer Hikes夏は暑さと水分補給が体力の継続や体調管理に非常に重要になりますね。登山前に持っていく水分について、日帰り登山（行動時間5時間＋行き帰りの移動3時間）を例に紹介したいと思います。...