Salt: A versatile item useful for mountain climbing and camping
夏はキャンプや登山、海水浴、BBQと、屋外で太陽と風を感じながら過ごしたくなりますね。そんなときにおすすめのアイテムが「塩」。筆者も小さなジッパー袋に塩を入れて携帯してますが、先日はヒル対策として役に立ちました。他の使い方も紹介してますので、是非参考にしてください。
In summer, you want to spend time outdoors feeling the sun and wind. Salt is a recommended item for such occasions. I carry salt in a small zipper bag, and it came in handy the other day as a measure against ticks. Please refer to the other uses.
塩の使い方 Uses of Salt in Outdoor Activities
●熱中症対策に Preventing Heatstroke
汗をたくさんかく屋外では、水分だけでなく塩分も失われます。スポーツドリンクの代わりに、塩を少しなめてから水を飲むと、体の塩分バランスが整いやすくなります。
When you’re sweating heavily outdoors, you’re losing not only water but also salt. Instead of relying solely on sports drinks, try licking a small amount of salt before drinking water. This helps maintain your body’s salt balance more effectively.
●料理の味付けに Seasoning Food
キャンプやバーベキューの時、塩があるだけで食材のうま味が引き立ちます。シンプルな焼き野菜や魚も、道の駅で買った新鮮な野菜も、塩ひとつでごちそうに変身！
During camping or barbecues, just a pinch of salt can enhance the natural flavor of ingredients. Simple grilled vegetables, fish, or fresh produce from roadside stations can be transformed into gourmet dishes with just salt.
●虫除けに Repelling Leeches
ヒルは塩を撒くことで、侵入を防ぐ効果が期待できることもあります。
Salt can be an effective deterrent against leeches in certain environments.
ヤマビル（山蛭） Mountain Leeches (Yamabiru)
- 湿った山林に多く、人や動物の血を吸います（タイツや靴下の上からでも）
- 塩をかけると強い脱水作用で撃退可能。瞬時に縮んで落ちることもあります（ナメクジと同じ）
- 食塩水でも効果あり。ただし濃度が高い方が効きます
Found in damp forests, these leeches feed on the blood of humans and animals—even through tights or socks.
Sprinkling salt causes rapid dehydration, often making them shrivel and fall off instantly (similar to slugs).
Saltwater also works, though higher concentrations are more effective.
チスイビル（水棲ヒル） Aquatic Leeches (Chisuibiru)
- 水辺に多く、足元から侵入して吸血します
- 塩をかけると離れる性質があり、林業従事者も対処法として活用しています
Common near water, they attach to your feet and suck blood.
Salt causes them to detach, and forestry workers often use this method as a countermeasure.
●汚れ落としに Cleaning Aid
塩には軽い研磨作用があるので、こびりついた食器や網の掃除に便利です。自然に優しい洗浄方法として使えます。
Salt has mild abrasive properties, making it useful for scrubbing stubborn grime off dishes or grills. It’s an eco-friendly cleaning option that’s gentle on nature.
●保冷剤の代用として Alternative to Ice Packs
氷と塩を一緒に使うことで、温度を急激に下げることができます。食材を冷やしたいときなど、簡易的な冷却手段として活躍します。
By combining ice and salt, you can rapidly lower the temperature.
This method is especially useful as a simple cooling solution when you need to chill food or drinks outdoors. Salt accelerates the melting of ice, which in turn absorbs heat from its surroundings—creating a quick and effective cooling effect.
注意
・金属にかかってしまうと、錆の原因になります。
・塩分が原因で近くの植物が枯れてしまう可能性もあるので、周囲の植物に注意が必要です。
・虫の対応に備えて出しやすいところに入れておきましょう。
It may also harm nearby plants, so be mindful of your surroundings when using salt.
For insect protection, keep salt in an easily accessible spot so you can use it quickly when needed.
まとめ
外でのスポーツやレジャーでも必ず持っていってほしい「塩」。次のお出かけアイテムにひとつ加えてみてください。アウトドアの達人っぽさがひと味アップするかも！
Whether you’re enjoying sports or leisure outdoors, salt is a must-have item.
Add it to your next adventure kit—you might just level up your outdoor skills and look like a seasoned pro!
コメント